天気： 曇り ・雨 担当： 江田
| 皆様、こんにちは。 天気予報通りに雨が降りましたヽ｀、ヽ｀个o(・_・。)｀ヽ、｀ヽ、 明日も雨の予報です。 週末が雨というのは、3週連続になるそうですよ。 以前は、お気に入りの傘があり、傘が差せる雨の日が好きだったんですが、 その傘を電車に置き忘れて、紛失して以降 荷物が増えてたり、濡れたりするので 特に通勤時は避けてもらいたい天気になりました（;￣O￣）。 雨で滑ったり、荷物が多くなり行動に制約など出る方もいらしゃる かもしれません。どうぞ、お気をつけ下さい。 先週は会社の健康診断の日がありました。 数年間、体重の増減がほぼなかったんですが、 一年前より、体重がかなり増加していて、これが、気掛かり（ー’`ー）。 この日までに何とかしたいので走ってみようかなぁと思っただけで、 とうとう走らずに当日が来てしまいました（￣□￣;）。 この体重増加に不安を感じながら、 先に渡されていた自己問診表を記入して気がつきました。 ●一年間で3ｋｇの増減はありましたか ●間食はしますか ●就寝の2時間以内に食事をとりますか ●定期的な運動の習慣はありますか この4つの質問で、お腹のお肉と体重の増加に納得しました。 運動はしてませんし、21時〜23時頃に軽く食べていました！！ 食べる量が増えているとは、気付いてましたが、 問診で改めて、自覚しました。太るはずです━━(=￣□￣=)━━。 先生の問診では、異常はみられません！との事で一安心ですが、 食事の取り方を改善しようと誓った健康診断でした！！ その日から21時以降の食事は取ってません！！（*￣＾￣*） 昨日も22時頃からお腹が空いて仕方ありませんでしたが グッと堪えて、就寝いたしました(ヘ＿ ＿)ヘ 今は、我慢をして夜を過ごして いますが、そのうち慣れてくるでしょう。 今、頑張って穿いているズボン。 お腹を凹ませる事なくスッと穿けるようにしたと思ってます.｡ﾟ+.ﾟ(￣∀￣)ﾟ.+ﾟ｡. |
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